30-12-06

schema hervat na de rustdag!

Heerlijk die rustdag :) Heb er eigenlijk niet gebruik van kunnen maken, omdat ik ook op vaste dagen ga fitnessen, ma - wo - vr. Vandaag stond het volgende op het programma:fartlec/1km loslopen/5 x 100 m op een heuvel of brug lopen T 27 sec, met 100mRust1 km loslopen/3 x 500 m versnellen tegen 2,45 min / 1 km uitlopen Het was leuk trainen, ik voelde me sneller en fitter plots, nu ja dat is maar een gedacht waarschijnlijk :). Trainingen gingen zeer vlot zonder enige problemen, voorlopig is elke training geslaagd :) wel liep ik weer 3x500m te snel tijd 2x 2min20 laatste maal 2min25 ...Morgen zal het eerst nog zweten worden, vooraleer we aan tafel schuiven en het nieuwe jaar inlopen. Morgen staat er 8km op het programma.Gelukkig nieuwjaar alvast :)

20:23 Gepost door Stuntman Kimson in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Goeie crosstraining Ik ga ook af en toe op rustdagen naar de fitness (of het zwembad), zo'n alternatieve training doet ook deugd. Knappe training heb je ook gedaan vandaag. Veel feestplezier morgen en een schitterend begin van 2007!

Gepost door: Julie | 30-12-06

prima zo je bent een van de betere leerlingen . Doe in de fitnes aan kracht training voor de bene schouder en buikspieren maar steek niet te veel gewicht , het moet soepl blijven gaan .

Gepost door: mario | 31-12-06

De commentaren zijn gesloten.