03-01-07

wisselloop 8km

Vandaag stond er een wisselloop op het programma, 1km loslopen vervolgens 1km tegen 5.30min, dit afwisselen tot ik 8km had. Nu heb ik wel iets meer dan 8km gelopen, aangezien ik op de piste wilde lopen, moest ik al lopend eerst naar daar, had geen zin om de vlo uit het tuinkot achterin te halen :) dus 2.5km losgelopen, aangekomen op de piste meteen begonne met nog eens een tourke los te lope en vervolgens 1km snel te lopen, de eerste 2snelle ronde's liep ik 5min20 de derde net 5min30, de laatste mij herpakt en liep ik voorlopig mijn eerste PR op 1km hehe 5min11sec. Ik vond dit een enorm zware training, maar we blijven voort trainen e, morgen staat er een 5km op het programma loslopen, dan kunnen nog eens wat kameraden mee met mij gaan lopen :)

14:27 Gepost door Stuntman Kimson in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Zwaar, maar nuttig Zware training inderdaad, maar wel nuttig. Vroeger (lees: het pre-Mario-tijdperk) deed ik zulke trainingen niet, en nu heb ik al veel aan snelheid gewonnen. Het helpt echt wel! Knappe training!

Gepost door: Julie | 03-01-07

Knappe training Knappe training dat je daar hebt afgewerkt. En als we de andere Mario pupillen mogen geloven gaan we op korte tijd veel aan snelheid winnen.

Gepost door: Hardloopstarterke | 03-01-07

intervallen Ja dat zijn zware trainingen maar net als Julie zegt, zie je je snelheid wel mooi omhoog gaan. Blijven trainen dat is de spirit!

Gepost door: Christine | 04-01-07

Ik kan niet anders dan me aansluiten bij hetgene hier al geschreven is - knappe training ! Je zal snel wel de resultaten plukken van je trainingen.

Gepost door: philippe | 04-01-07

De commentaren zijn gesloten.