09-01-07

Weer aan de slag

Hey iedereen :) ik ben weer aan het trainen geslagen, vandaag stonden de intervallekes weer op het schema zoals elke dinsdag :) het begon met 1km inlopen vervolgens 3sessies( 4 x 400m T 27 sec/100m/R100m)500m joggen tussen de reeksen /1 km uitlopen. Voor het eerst in de donkere naar de piste getrokken, toch raar zo in de donker lopen, eerst de piste goed verkend natuurlijk. Mijn tijden waren zeer knap 2x liep ik bovnen mijn tijd 1x 1min50 ipv 1min48 en 1x 1min58... meestal was het 1min40 a 1min47 snelste ronde was 1min31, mijn laatste ronde liep ik 1min37. Vervolgens rustig uitgelopen. Morgen staat er 6km loslopen op het programma en weer naar de fitness, wat me goed zal doen. Ohjaa.. late post omdat ik ook na het lopen meteen naar het zwembad vertrok. Ahja ik wil jullie nog iets meedelen, heb besloten om de uitdagingen dit jaar ruim te nemen, en daarom zal ik ook deelnemen dit jaar aan mijn eerste halve marathon (20km) van Brussel ... Nu ja eerst goed blijven trainen voor de Antwerp 10 miles :)

21:57 Gepost door Stuntman Kimson in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Intervallekesdag Dinsdag inderdaad intervallekesdag. En wat die halve betreft: bedoel je de 20KM van Brussel op 27/05 of de effectieve halve van Brussel in oktober? En die ten miles: inschrijven kan nu al!

Gepost door: Hardloopstarterke | 09-01-07

20km 27/05 Bedoel dus de 20KM van Brussel op 27/05

Gepost door: Kimson | 09-01-07

Mooi Knappe training afgewerkt! Zeg nooit halve marathon tegen de 20km van Brussel he, een halve marathon is wel 1,1 km langer he, en dat lijkt misschien niet veel, maar als je die 1,1 km moet lopen.... dan weet je 't wel ;-) Leuke vooruitzichten. Ik sta normaal gezien ook aan de start in Brussel!

Gepost door: Julie | 10-01-07

Knappe training Goed getraind, Antwerpen en Brussel zullen wel lukken als je zo blijft verder doen. Tot in Antwerpen en in Brussel want normaal gezien doe ik deze ook.

Gepost door: philippe | 10-01-07

Brussel De 20 van Brussel gaat tegen dit tempo, van bloggerkes die meedoen, meer lijken op een weblogtraining dan op een wedstrijd...

Gepost door: Hardloopstarterke | 10-01-07

De commentaren zijn gesloten.