30-01-07

° 83 ° 1e training nieuw schema

Na mijn nieuw PR enkele dagen geleden, wijzigde Mario mijn trainingsschema. Het was wel even aanpassen, het begon zoals elke training bijna met 1km inlopen. De piste lag er niet al te best bij dus moest ik aan 1zijde (100m) het gras opzoeken. Om 18.30 begon ik er aan dus het schemerde toch al wat en werd het na tijd toch uitkijken waar je liep op zo'n gladde piste. Vervolgens stonden er 2sesies op van 200m tegen 52sec - 400m tegen 1min 44sec m - 800m tegen 3min 28sec - 400 m tegen 1min44sec - 200m tegen 52sec. Met telkens 200m wandelen tussen. Tussen de sessies 1km loslopen, nu tussen de sessies voelden mijn kuiten als een blok aan, daardoor besloot ik maar wat te wandelen tot het gevoel over was. Vervolgens ben ik maar meteen aan sessie 2 begonnen. Ik liep alles binnen de tijd enkel de laatste 800m liep ik 20sec trager... de 400m en 200m die daarop volgde van sessie 2 heb ik maar meteen tesamen gelopen tegen aardig tempo, zonder mij echt te forceren, heb die tijd nietmeer bijgehouden. Her parcour werd wat te donker en te glad vandaar dat ik maar ipv 400m lopen met 200rust en 200m lopen ineens 600m liep... beetje duidelijk? hehe ik ben toch wel kapot ;) ik kruip achter mijn tv ;) ciaooo :)

19:41 Gepost door Stuntman Kimson in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

mooie training Een mooie training heb je afgelegd! ja in het donker trainen is niet alles, hé! Nu dat mijn stage gedaan kan ik eindelijk terug in het licht!
Doe dat nog goed, hé!

Gepost door: Carmen | 30-01-07

Te snel? Schema aangepast? Heb je te snel gelopen voor je PR en heeft coach Mario geflitst en heb je nu als boete een zwaarder schema? Knap getraind in ieder geval!

Gepost door: Julie | 30-01-07

De commentaren zijn gesloten.