04-02-07

° 78 ° alweer hetzelfde gevoel :s

Vandaag stond er 10km vetloop op het schema, dus deze ochtend vroeg uit mijn bed en dat allemaal om na 400m te stoppen.... Hezelfde gevoel kwam weer in mijn kuiten bijten en deed me weer stoppen met lopen. Mijn kuiten staan de laatste dagen (sinds donderdag) vrij gespannen, heb vandaag 15min stretch oefeningen gedaan en dat ga ik morgen op mijn rustdag weer doen... dan zien we hoe we er dinsdag voorstaan. Hopelijk kan ik dan weer aan de slag.

20:39 Gepost door Stuntman Kimson in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

stretchen Dus morgen niet lopen . Laat die stretch oefeningen ? maar ga ééns zwemmen en na het zwemmen of gewoon een paar keer per dag met je kuite, op een warm kersepitkussen gaan liggen , heb je dit niet , maak dan een hand doek een beetje vochtig met warm water en leg daar je luiten eentijdje op en her haal regelmatig. Dinsdag fietsen en ook warm houden . woensdag ge je gewoon door met je training . het zal lukken !!! beloofd !!

Gepost door: mario | 05-02-07

opletten pas op met stretchen op gespannen "koude" spieren, je zou er wel eens meer kwaad dan goed mee kunnen doen. Ze ontspannen met een warm gelpack of kersepitkussen zal inderdaad meer effect hebben, denk ik (maar ik ben geen expert hoor!).

Gepost door: Ruthje | 05-02-07

Problemen Hopelijk wordt het een niet te grote 'blessure', maar enkel een probleemtje dat snel opgelost is.

Gepost door: Carmen | 06-02-07

massage een goeie massage doet wonderen kimson !!!

Gepost door: kj | 06-02-07

rustigaan Bouw vooral rustig op en forceer niets. Het duurt even voor de carrosserie meewil.
Loop ze,
Bart

Gepost door: Bart | 07-02-07

T-shirt Kim, ik las op de webloglopersite dat je een Tshirt wil bestellen. 't Is genoteerd. Als we een finale beslissing hebben van welke shirts gaan we de maten in cm op de site zetten en dan kan je nog altijd kijken welke maat je echt wil. De betaling zal waarschijnlijk bij bestelling zijn (niet bij ons, maar bij de drukker) want ik kan ook niet alles zelf voorschieten he, reken maar ongeveer 40 shirts aan zeg 20 EUR per shirt... nee dank je! Maar daarover later meer info op de site.

Gepost door: Tshirt | 07-02-07

De commentaren zijn gesloten.