24-02-07

° 58 tot de 10 miles ° back alive zat op smallband.

Hey bloggers! wat heb ik het gemist het internet! ik zat heel de week op smallband.... dus kon ik  nietmeer fatsoenlijk internet pagina's laden, laat staan iets posten op mijn blog.... Nu even over mijn loopprestaties deze week, dinsdag heb ik het schema voor het eerst na 2weken hervat, er stond interval op... viel dat tegen... Ik begon met 1km opwarmen, vervolgens stonden er 4sessies van 4keer 600m tegen 2min36... tussen de sessies 500m wandelen, eerste ronde's liep ik te snel.... nu ja ik ben enkel tot aan sessie 2, de 2e keer geraakt toen was ik kapot... parte gespeeld door de halve verkoudheid die ik heb en door de dorst.... dan nog maar 1km uitgelopen en huiswaarts gekeerd met de fiets (2km) donderdag heb ik dan 6km gelopen in 32min.... voor vandaag staat er een fartlec training op het programma.... het snot en de keelpijn nemen toe dus we zien wel... ik wil allesinds morgen mijn 14km dat op het schema staat proberen uit te lopen. Zo  nu weten jullie weer wat meer :)

09:56 Gepost door Stuntman Kimson in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Je leeft nog Aha, een teken van leven, we hadden je al als vermist opgegeven. Zeg, kan je eens bevestigen via e-mail of je een weblogloperst-shirt wil of niet (zie webloglopers site). De shirts worden medio volgende week besteld, dus je hebt nog enkele dagen. Veel loopplezier morgen

Gepost door: Julie | 24-02-07

goed getraind Toch goed getraind, nu nog die PC in we kunnen we weer op de voet volgen. Succes

Gepost door: Geert | 25-02-07

Op ritme Hopelijk ben je snel weer op ritme en kun je er weer volledig invliegen!Mooie trainingen trouwens.

Gepost door: Carmen | 26-02-07

10 miles doe je mee met de oostende-brugge 10 miles aanstaande zondag ?

Gepost door: kj | 02-03-07

Nopz @ sgee nee :)

Gepost door: Kimson | 02-03-07

Doe je nog mee aan de Antwerp 10 Miles? T'is hier nogal stillekes de laatste weken...

Gepost door: Mike | 20-03-07

De commentaren zijn gesloten.